Buah Ini Mampu Atasi Jerawat
Ada banyak cara untuk mencegah timbulnya jerawat. Bukan hanya dengan
perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam. Yaitu, dengan memperbanyak
konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin.
Sebenarnya tidak ada buah khusus untuk mencegah timbulnya jerawat.
Anda bisa mengonsumsi berbagai macam buah. Itu karena kandungan vitamin
alami yang tinggi pada buah, berperan penting pada kesehatan kulit
secara keseluruhan.
Seperti dikutip dari Galtime.com, vitamin A berfungsi membantu
menjaga kulit dan selaput lendir yang melindungi tubuh terhadap penyakit
dan infeksi, tetapi juga membantu menjaga dan meningkatkan kulit dan
jaringan tubuh lainnya.
Buah yang banyak mengandung vitamin A antara lain wortel, pepaya,
mangga, peach (persik) dan aprikot. Jika Anda bosan dengan satu jenis
buah, Anda bisa mengombinasikannya dengan membuat salad atau jus campur.
Selain itu, Anda juga bisa memperbanyak konsumsi buah yang banyak
mengandung vitamin C. Itu karena vitamin C membantu membentuk protein
kolagen yang memegang peranana penting dalam membantu jaringan tubuh
termasuk kulit. Buah yang banyak mengandung vitamin C antara lain jambu
biji, pepaya, kiwi, jeruk, dan stroberi.
Jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Bukan hanya
dengan minum air putih, tetapi juga mengonsumsi buah dan sayur. Ini
akan membuat kulit Anda sehat dan tentunya terlihat cantik serta bebas
jerawat.
(Vivanews.com)
FOLLOW THE JURUGAN INFO TERBARU 2024 AT TWITTER TO GET THE LATEST INFORMATION OR UPDATE
Follow JURUGAN INFO TERBARU 2024 on Instagram to get the latest information or updates
Follow our Instagram